楽しく仕事をする方法

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こんにちは

 

今日は、新規カテゴリーが突然頭に浮かんだので、幸せになる方法の第1弾として楽しく仕事をする方法というお話をしてみたいと思います。

私は、ず~っと前から漠然と幸せになりたいなぁと思っていました。ある仕事がきっかけで「引き寄せの法則」という言葉があるのを知って、引き寄せの法則の本をいっぱい読んでうまくいかなくて落ち込んで…

なんてことを繰り返してきたんですね。

でも、ふと思ったんです。

「幸せって何?」「幸せになるってどういうこと?」

これがわからなくて長い迷路に入り込んでいたというか、延々長い旅に出ることになってしまったというか…そして、やっとねさっき(笑)ゴールにたどり着いたんです。寝ているときに、私が探していた答えってこれだなぁって。

引き寄せの法則に興味がある人も、引き寄せの法則に興味がない人も自分が幸せに楽しく仕事をするためには大切なことかな?と思ったんですね。

だから、仕事の話をしながら、この話をできるだけ多くの人にシェアしていきたいなと思ったので、新規カテゴリーを作ってみました。

 

外で仕事をしているにしても、在宅で仕事をするにしても、仕事をしていると「嫌だな~」って思ったり、「つらいな~」って思ったり、「楽しくないな~」って思うことってありますよね?

毎日や嫌でつらくて、こんなところから早く逃げ出したい、転職すれば、この苦しさから逃れられる、家で一人で仕事ができるようになれば、楽になれる…。

こういうことを一度も思ったことがないという人ってほとんどいないと思うんです。私も、特に外で仕事をしていたときは、何度も何度も思いました。

でも、何度仕事を変わっても、まるで自分の影が自分を追いかけてくるように、職場が変わっても、周りにいる人が変わっても似たようなことが起こるんですよ。

私は一生こんな状態が続くんだろうか…と思うと、絶望感に襲われたこともありました。

でも、さっきゴールにたどり着いた(笑)私は、なんでこんなことになっていたのかが見えるようになりました。

 

それは…

 

原因が外にあったわけではないということ。

 

引き寄せに法則の本を読んでいると、原因は外ではなくて、内側にあるっていうことってよく書いてあるんですけど、その意味を理解しきれてなかったんですよ。

だって、〇〇さんが私に嫌なことをいうから、無理な仕事を押し付けられるから…

だからつらいんだもん。嫌なことを言われなかったら嫌な思いをすることがなくなるはず、無理なことを言われなかったら、楽しく仕事ができるはず。そういう職場を探せば私は幸せになれるはず…

そんなことをしてうん十年過ごしてきました。

でもね、それが間違いだったんだってようやく腑に落ちたんですよ、さっき(笑)

 

なんでこんなことになっていたのか…

自分で思うには、会社や誰かの言葉や態度で自分が嫌な思いをしていたので、嫌な思いをさせる人がいるからだからいけないんだもん。私は悪くないもん。原因は自分じゃないもん。って思っていたから。

でも、よ~く考えたら「嫌だ」「つらい」って思っているのは誰?ってことに気づいたわけです。

 

確かにね、他の人に嫌なことを言われたから、自分の気持ちがつらくなっていたんですよ。「相手が言った言葉を聞かなければ、私はこんな嫌な思いをすることがなかった」

これは、紛れもない事実なんだけど、嫌な思いをしているのはなんですね。相手ではないってことです。相手の言葉で自分の感情が変化しているという言い方をしてもいいかもしれないです。

嫌なことをいわれて嬉しかったり、楽しくなる人はいないですよね。一瞬嫌な気持ちになるのは仕方がないけど、できるだけ嫌な思いを頭の中から追い出すことができれば、嫌な気持ちを継続することはないってことなんだってことに気づいたんです。

最初はね、だって私を嫌な気持ちにさせる人がいるからいけないんだもんって思ってたんですね。だから、同じことを繰り返してしまっていたんです。

でも、相手の言葉に自分が反応しなければ、嫌な気持ちを最小限に抑えることはできるんですよ。

 

どうしたら、嫌な感情から抜け出せるのかというと、嫌な思いをした言葉や相手の態度を思い返さないことが大切なんですね。嫌な思いをしたら、自分の人生の中で一番幸せだったこと、うれしかったこと、楽しかったことを思い浮かべてみるんです。そうすると、嫌な思いや悲しい思いって少しづつ薄らいでくるんですよね。

これに慣れてくると、感情を切り替えることに慣れてくるんです。

 

どうしても感情を替えられないときは、楽しい動画でもみて、気分転換したあとに寝ちゃう。会社にいたら、寝られないよ~っていう人は、休憩時間まで乗り切って休み時間にめっちゃ笑える動画をみてみるとか…

これをやり続けていると、まぁいいっかって気持ちになったり、嫌な相手のことがどうでもよくなってくるんですね。相手が上司だと仕事中はつらいこともあるけど、会社を一歩出ればその人とは縁がなくなるわけですから、仕事中だけ乗り切ろうって決意するとか…

気分を切り替える方法は、人によってやりやすいことが違うので、自分が一番しっくりくる方法をいろいろ試してみてください。

仕事を楽しくするためには、今の自分の中にある嫌な感情になることを思い出さないようにする、相手がどんなに嫌なことを言っても、嫌な態度をとったとしても感情を動かさないように訓練する、ほんとにいやなら無理をして続けずに、自分がやりたいと思っていることをやれるように準備を始めるのがいいんじゃないかな?って思うんです。

何がやりたいんだろう?何が楽しいんだろう?って考えていると、嫌な思いをさせた人の存在っていつの間にかなくなっているんじゃないかな?って思うんですよ。毎回、会社に出勤するたびに嫌な気持ちがぶり返しちゃう人は、思い切って転職を考えてもいいと思うんですね。

そのときは、自分がこれをやりたいっていう仕事を見つけるのが大事です。

お金を稼がないといけないから、嫌だけど無理をして仕事をしてしまうと、同じことの繰り返しになってしまうので、注意してくださいね。だって、仕事自体が苦痛だから。

 

私も家で仕事ができるようになって、お金が稼げるようになったことで精神的なゆとりが生まれて、それがつらさから少しづつ離れられるきっかけになったんですね。だから、お金がないって気持ちがつらくなる大きな要因になってしまうので、お金がなくなったらどうしようって思っている人にすぐに仕事を辞めましょうっていうのはあまりおすすめできません。

でも、今いる場所が本当につらいなら、無理して頑張らなくてもいいって思うだけでも気持ちが楽になれると思うんです。仕事楽しくないな~、つらいな~って思っている人は、まずは「今自分がいるところは我慢してずっと居続けなければいけない場所じゃない、いつでも離れることができるんだ」ってことを知っておいてほしいなと思います。

辞めるのが怖くて無理をして続けるなら、自分の稼いだお金を使って、自分が楽しめることにお金を使ってみてください。いっぱい使えないという人は、缶コーヒーをスタバにしてみるとか、自分のできる範囲で自分がうれしくなることに使ってみてくださいね。

そうすると、またこれをやるために頑張ってみようと思うと、仕事は自分が楽しむための手段でしかないってことに気が付くと思います。そう思えるようになれば、仕事から解き放たれて、自分が利用してやってる!くらいな気持ちになれれば、今より楽しくなれるんじゃないかな?って思います。

 

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