水ダイエットにチャレンジ中!

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こんにちは

 

台風がまたあちらこちらで被害を及ぼしているみたいですね。

私は、宣言どおり、2回目のコードブルーを見てきました。お隣さん、ずっとぐすぐすしてました。私、2回目なので、いろんなことを考えながら見てました(笑)

ウルっとするところはあるんですけど、初見のときより泣かないで見てましたよ。

 

最近、体が重いんです。妊娠しているときを除いで私の人生の中で今、最大に太ってます(爆笑)

でも、連日この災害級の暑さの中、運動なんてやったら危ないじゃないですかぁ。ってそもそも運動する気がないぐ~たら主婦なんですけどね。毎日、平日ひたすらパソコンのキーボートに向かってほとんど動かないし、年齢とともに基礎代謝もたぶん落ちてるから、まぁ条件的には何もしなければ太りやすくなってますよね。

そして、な~んとなくお菓子に手がのびちゃったりしていた時期があったので、自分でも信じられないくらい増加しました。

 

さすがに危機感を感じてダイエットを始めました。

「水ダイエット」「フォースコリー(20日間お試しサイズ)」運動と言えない運動を気が向いたときにやるというなんとゆるゆるしたダイエットでしょう(笑)

 

1週間経ちましたけど、最悪な状態からは1kgくらい痩せました。でも、まだまだやばいです。

 

「水ダイエット」は、1日2ℓのお水を飲むだけというダイエットです。常温の水を1日かけてただ2ℓの水を飲むだけなんですけど、すぐにおなかをこわすので、常温の水は飲みなれているのでこれはぜんぜん苦痛じゃないです。

水を意識して飲み始めて変わったのは、体がむくまなくなりました。前は、足とかが夕方になるとパンパンになって、靴下とか履いていると、ゴムのあとがくっきり残るし、顔もむくんだり、靴がきつくなるくらい足がむくんだりしていたんですけど、それがなくなりました。

たくさん水を飲み過ぎると水中毒っていう状態になったりするらしいんですけど、2ℓくらいだと体の中の水分がきれいな状態に入れ替わるらしいです。そのときに体の不純物が一緒に流れてくれるので、結果水を飲んでいるほうが逆にむくまないってことらしいですね。

あと、過剰な食欲の抑制になると思います。前はちょっと小腹すいたな~って思うと、お菓子とか食べちゃうことがあったんですけど、つねに水筒みたいなボトルに常温の水を入れて飲んでいるんですけど、お腹すいたなっていうときにお水を飲むと、食べたい気持ちがなくなるようになりました。

結果として1回に食べる量が減ってきたと思います。

 

フォースコリーは、近所のドラックストアでお試しサイズがセールしていたので、買ってみました。効果があるかは今のところよくわかんないんですけど、確実におなかがゆるくなりました。

お通じがない人なんですけど、すっきり~って感じにはなってないですけど、水ダイエット+フォースコリーを始めてから、少なくとも毎日トイレに行けてます。

でも、なんか常におなかがゴロゴロしている感じ?になってます。フォースコリーの口コミを見ると、おなかがゆるくなったっていう声が多かったので、外でお仕事している人は飲む量とかに注意した方がいいかもしれません。

 

1週間で効果出たという感じもあるんですが、私の体質的に実は1kgって1日で変動したりする重さなんですね。

 

食べ過ぎた~って思うと1日で1kgくらい増えちゃうこともあるし、やばっと思って、食事の量を減らすと次の日に1kgくらい減ったりします。

 

水の効果を感じるのは肌の調子がよくなったこと!

前は怪我したり、虫に刺されたりすると、痕(あと)が残っちゃうことが多くて、それがなかなか治らなかったんですけど、最近は傷の治りがよくて傷痕も早く薄くなるようになりました。これは実感しています。

前は接客業っていう仕事柄、なかなかトイレにいけないので、水分をほんと取らなくて、水を飲むっていう習慣がなかったんですけど、ボトルに水がなくなると補充してとにかく少しづつ飲むっていうのを習慣にしだしてから、顔の水分量もめっちゃ増えてる感じがしますし、足とかお風呂上がりにカッサカサになることも多かったんですけど、今はそれもなくなりました。

冬になるとほんと乾燥が半端ないので、これはね、ダイエット関係なく習慣にしようかな?って思ってます。

 

運動は、ほとんどしていないです。たま~に腹筋的なことを軽くするくらいで…。田舎あるあるですぐ車に乗っちゃうから、ぜ~んぜん歩かないですしね。

一気に体重を落とすのは、大変なので気長にできることを続けていこうと思ってます。むくみやすい人は、お水を飲むっていうのはいいと思います。お茶とか他の水分じゃだめなので注意してくださいね。あくまでも純粋な「水」を飲むっていうことが大切らしいですよ。

 

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