「べき」「ねば」は捨てちゃおう!

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こんにちは

 

今日は、「べき」「ねば」を捨てちゃおうというお話をしようと思います。なんのこっちゃってことですが、「~すべき」「~しなければ」を捨てようってことです。

昔の私は、昨日のブログにもちょっと書きましたが、がっちがちの「べき、ねば人間でした」だからこそ、あえて伝えたいな~と思ったわけです。

 

「~すべき」ってこれって意識的のときも、無意識だったとしても、相手に何かを期待しているから起こる感情なんですね。私がこれをやっているんだから、あなたは○○をすべきでしょ?とか、大人なんだから、仕事なんだから○○すべきって思っちゃうわけです。

 

「すべき」っていうものが根底にあるから、それをやってくれないと怒りの感情に変わっちゃったりするわけです。

そして、なんでこんなことが起こるかっていうと、私の経験から考えると、「○○すべき」って思っている内容って自分では相手にちゃんと伝えてないことが多いんですよね。「○○すべき」って裏を返すと相手にこれをしてほしいな~っていう内容だったりするんですよ。そして、自分の感情の中では普通は言わなくてもやるのが当たり前でしょ?とも思っているってことだと思うんですね。

だけど、やってくれない!腹が立つっていうことなんですね~。(笑)

 

これをなくすために「べき」を捨てる。どうやって捨てるかっていうと、相手に何かをしてもらいたかったら、素直にお願いをすればいいだけってことなんですよね。相手に自分がしてほしいことを伝えないで、やってくれないって思うから気分が悪くなっちゃうんですよ。だから、相手は自分の意思でこれを「やるべきでしょ」っていう気持ちを捨てて、素直にやってってお願いしてみましょう。

それをやるかどうかは相手次第なんですけど、相手の行動や感情は他人がコントロールはできないですからね。仕事で何かをやってもらわなくちゃいけないときは、お願いじゃなくてちゃんと「指示」を出しましょう。

 

○月○日の何時までにこれをやってください。わからないことは聞いてください。もし、間に合わないかもしれないと思ったら、そう思った時点で相談してくださいってちゃんと言葉で伝えましょう。

 

なんてえらそ~に言ってますけど、なんせバッキバキの「べきねば人間」でしたから、私にはこれができなかったわけです。だから、もし、こういう悩みがある人は私の失敗からのアドバイスです。

「ねば」は、これって自分で自分を追い込んじゃう言葉なんですよね~。

○○なんだからやらねばとか私がやらなきゃ誰かに迷惑かけちゃうとか…

 

この気持ちが強い人は、実は周りに優しくて、責任感の強い人です。この行為をすることで自分がほっとする、誰かの役に立ててるっていう喜びの気持ちがある人は、敢えて捨てる必要はないんですけど、やらなきゃやらなきゃってどんどん自分を追い込んでいて、苦しくなっているんだったら、捨てちゃったほうがいいです。

 

「ねば」を捨てる方法は、やらなきゃが苦しいってことだから、周りの人に助けてって素直にお願いしちゃうのが良いです。頼んでもやってくれないからって思う人もいるかもしれないし、事実頼んでみたけどだめだったっていう経験があるから、どんどん自分で頑張っちゃうっていう人もいると思うんですけど…。

 

捨てるって実はめちゃめちゃ怖い行為なんですよ。やったことがないから、どうなっちゃうかわからない不安があるから。自分もそうだったので、その気持ちはめっちゃわかります。でも、やめてみるとあれ?意外と大丈夫だったってことになりますよ。

 

でも、気持ちが優しくて、真面目だから、どうしても頑張って無理しちゃうんですよね。捨てろって言われてもできない人が多いと思うんですよ。だから、自分が頑張らなくてもあんまり影響ないかも?って思えることから、いつもだったらついつい頑張っちゃうことを我慢してやめてみてください。

一回成功体験をすると、大丈夫って思えるようになりますよ。

 

大丈夫、あなたは十分頑張ってるし、すごいし、えらいです。だから、必要以上に1人で背負わなくて大丈夫です。重たい荷物も一人で持てば大変だけど、できるだけ多くの人の力を借りれば簡単に持てるようになります。

 

迷惑かけたくないって思っちゃう人もいると思うんですけど、人は誰のお世話にもならず生きるってことは不可能なんですよ。だって、生活に使っているすべてのものが自分の知らない誰かのおかげで使えているんですもん。迷惑って考えちゃうと息苦しくなっちゃいますが、「おかげで」とか「おかげさまで助かってます、ありがとう」っていう感謝の気持ちに変換しちゃえば楽になれますよ~。

 

スーパーでお買い物ができるのだって、商品を作っている人のおかげで買えるとか、荷物を運んでくれる人のおかげで店頭に並んでるとか、スーパーで働いている人のおかげでお店が開いていて買い物ができるありがたいな~って買い物1つでそんな気持ちになってきます(笑)

 

真面目で頑張っちゃってて苦しい思いをしている人が多いな~。もっと楽になってほしいな~っていう思いがふつふつと湧きあがってきたので、今日はこんなメッセージを伝えたくなって書いてみました。

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